[YouTube]http://youtu.be/kVGE-NcJxu8[/YouTube]

Empty your mind...Be formless, shapeless, like water. Now you put water into a cup it becomes the cup, you put water into a bottle it becomes the bottle, you put water into a teapot it becomes the teapot. Now water can flow or it can crash, be water my friend... - Bruce Lee

La storia dell'acqua è citata spesso e volentieri dagli artisti marziali. Tuttavia penso che almeno per quanto riguarda il judo sportivo si sia persa un po' la strada di cedevolezza e non resistenza, per puntare più sull'atletismo. Poi è ovvio che a parità di fisico sia la tecnica a fare la differenza. Penso invece che questi concetti siano molto più vivi nell'Aikido.

Mi fai tornare voglia di fare Judo
Feci anche Ju Jitzu nel tempo in cui potevo permettermi di respirare e li il Judo era etichettato come "la purificazione del violento Ju Jitzu per renderlo uno sport" (conoscendo la violenza di quest'ultimo non mi stupisce come cosa)
Dopo quello sport ne feci molti di combattimento (anche più diretto) ma mai come nel Judo la forza sembra essere 'marginale' rispetto alla tecnica: ero poco più che un ragazzino quando lo praticavo e nonostante tutto potevo spuntarla su persone dal fisico formato ma con meno tecnica.. non parlo di differenze colossali di tecnica ma a 12 anni mi allenavo con gli adulti quindi fatevi due conti ^^

Bellissima citazione. Lo diceva anche Lao Tzu:
"Nulla al mondo è più morbido e cedevole dell'acqua, eppure nel distruggere
ciò che è duro e forte non vi è nulla che riesca a superarla"

Ma quindi nel judo non esiste nessun tipo di attacco diretto (nel senso che il judoka non sferra alcun pugno o calcio) e si basa tutto sulla neutralizzazione attraverso le prese?
So che anche nel Karate, per esempio, esistono delle tecniche di respirazione utilizzate per coltivare l’energia interna e accumularla nel Tanden (che dovrebbe essere l’equivalente del Tan Tien nel tipo di arte marziale che pratico io). Nel judo c’è qualcosa di analogo o non si praticano particolari esercizi respiratori?

il Judo è l'arte marziale che più si avvicina all'idea di fluire, secondo me, come un tappo che galleggia nell'acqua: se vieni spinto normalmente si asseconda il movimento e si converte lo svantaggio in vantaggio.
per quanto mi riguarda non lo includerei tra gli sport di lotta quanto tra gli sport di meditazione, tipo Aikido. Sfortunatamente in quel periodo in cui lo lasciai non cercavo un modo per meditare.
citando le parole del mio maestro "dopo uno scontro di pugilato torni a casa maciullato, dopo uno scontro di Judo torni a casa senza nemmeno un graffio: questa è la vera natura del Judo."

TECNICHE DI PROEZIONE
Lo scopo delle tecniche di proiezione utilizzate nel judo è sbilanciare l'avversario per farlo cadere al suolo.
L'apprendimento è strutturato secondo un sistema chiamato Go Kyo che classifica 40 tecniche in 5 classi
in base alla difficoltà di esecuzione del movimento e alla violenza della caduta.
L'arte di proiettare l'avversario al suolo partendo dalla posizione eretta è definita Tachi waza e si suddivide
in tre categorie di tecniche: tecniche di gamba, tecniche di braccio e tecniche d'anca.
Le tecniche di proiezione dove il judoka accetta di perdere il suo equilibrio per fare cadere il suo avversario
vengono definite sutemi waza o tecniche di sacrificio. Queste a loro volta sono suddivise in:
tecniche di sacrificio sul dorso, tecniche di sacrificio sul fianco e tecniche di sacrificio in avvolgimento.

Elenco completo delle tecniche di proiezione (Nage waza)

Tecniche di mano e di spalla (Te waza)

Ippon Seoi Nage
Kata Guruma
Kuchiki Taoshi
Morote Gari
Seoi Nage
Seoi Otoshi
Sukui Nage
Sumi Otoshi
Tai Otoshi
Te Guruma
Uki Otoshi

Tecniche di anca (Koshi waza)

Hane Goshi
Harai Goshi
Koshi Guruma
O Goshi
Sode Tsurikomi Goshi
Tsuri Goshi
Tsurikomi Goshi
Uki Goshi
Ushiro Goshi
Utsuri Goshi

Tecniche di gamba (Ashi waza)

Ashi Guruma
De Ashi Barai
Harai Tsurikomi Ashi
Hiza Guruma
Ko Soto Gake
Ko soto gari
Ko uchi gari
O Guruma
Okuri ashi barai
O Soto Gari
O Soto Guruma
O Soto Otoshi
O Uchi Gari
Sasae Tsurikomi Ashi
Uchi mata

Tecniche di sacrifico in avanti (Mae sutemi waza)

Hikkomi Gaeshi
Sumi Gaeshi
Tawara Gaeshi
Tomoe Nage
Ura Nage

Tecniche di sacrifico sul fianco (Yoko sutemi waza)

Tani Otoshi
Yoko Gake
Yoko Guruma
Yoko Otoshi
Yoko Wakare
Uki Waza

Tecniche di sacrifico in avvolgimento (Makikomi waza)

Daki Wakare
Hane Makikomi
Harai Makikomi
Ko uchi Makikomi
Soto Makikomi



Le tecniche le posterò con relativa gif animata. Quindi se non le vedete bene nella tabella del Go-Kyo pazientate

KATA GURUMA



Kata Guruma è una proiezione di grande ampiezza che consiste nel fare oscillare Uke sulle spalle.
Classificata come tecnica di braccia (te waza), appartiene al terzo gruppo del Go Kyo (Dai Sankyo).
Il maestro Jigoro Kano ideò personalmente Kata Guruma prendendone spunto da una antica del jujitsu:
Kino Katsugi che consisteva nel caricare sul dorso Uke e proiettarlo di traverso con un ginocchio a terra.
Kano subiva questa tecnica da un allievo più grande e prepotente, per questo ne era rammaricato:
il maestro lesse vari trattati, vide tecniche occidentali e asiatiche di lotta ed ideò la tecnica che si conosce ai giorni nostri.
Il maestro incontrò di nuovo il prepotente jujitsuka ma l'esito fu completamente differente, nonostante Kano fosse molto più gracile.
In Kata guruma Tori, attraverso una forte trazione alla manica di Uke, lo obbliga a portare tutto il peso sul suo piede destro,
quindi abbassandosi con la spalla sotto la cintura, carica Uke e lo fa oscillare sulle spalle.
Nella proiezione, Tori richiama la gamba sinistra al fine di fare spazio per la caduta ad Uke.
Kata Guruma, per un certo periodo, venne praticamente abbandonata in competizione ma è ritornata in voga in seguito,
con varianti molto interessanti che un po’ la snaturano ma che pongono l’accento sull’efficacia in combattimento.

In gara questa presa, come altre tecniche, non si può più applicare afferrando Uke per i pantaloni.
Di conseguenza, Tori afferra Uke sotto il braccio, come in Ippon seoi nage.

Nella greco-romana si chiamma braccetto.

MOROTE GARI



Morote Gari è una tecnica di braccia (te waza) in cui Tori si abbassa e afferra Uke alle gambe
con le due mani dietro alle ginocchia.
Usando un movimento combinato delle braccia e della spalla, Tori tira a sè Uke e lo falcia provocandone la caduta all’indietro.
Fondamentale è dunque lo squilibrio all’indietro di Uke.
Morote Gari viene spesso applicata sfruttando il ritorno di Uke dopo un’entrata parata da Tori (esempio nel video in alto)
oppure prima della presa Kumi Kata. In quest’ultimo caso Tori sfrutta l' "effetto sorpresa".
Morote Gari è una proiezione particolarmente efficace che necessita un buon coordinamento dell’azione di Tori e un ottimo tempismo.
Viene spesso applicata nei combattimenti di MMA (Mixed Martial Arts) e nel Brazilian Jiu Jitsu.

Questa tecnica in gara non è ammessa.

Dove viene denominata double-leg takedown (o atterramento a doppia gamba). C'è chi preferisce farlo a gamba singola (single-leg), facendolo assomigliare più al kuchiki taoshi, sebbene la spinta sia effettuata comunque con la spalla invece che con il braccio.

Non esistono arti marziali innocue.
Ero curiosa del Judo che conoscevo poco, quindi faccio i miei complimenti ad Andy per questo bel topic informativo e anche per le gif animate che ha trovato. Trovo tutto molto interessante, ma non capisco bene come i judoka neutralizzano gli attacchi diretti; negli scontri reali gli avversari non sono collaborativi e potrebbero sferrare degli attacchi sulla lunga distanza (come ad esempio un potente e rapido calcio laterale) che non permettano al judoka di effettuare prese nell’immediato. Un lottatore di judo come si regola contro quei colpi che escludono la possibilità di afferrare e atterrare l'avversario?